( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ふむふむ。｜福岡市早良区原の美容室ロワゾーブルー

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( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ふむふむ。

2019.10.20

( ˊ̱˂˃ˋ̱ )最近、抜け毛の多い浜田です。笑

　　　いゃ、笑えない、、、。　　　　　

今回は、よくお客様からも質問されること…

　『　育毛にはワカメいいとぉ〜　』

日本人にはお馴染みの海藻で、ワカメはヨウ素などのミネラルを多く含む健康食品

ただし、摂りすぎると甲状腺の機能低下を

起こすことがあると言われているそうですよ。

(ﾟ∀ﾟ)えー。じゃ〜何がいいと〜ってなりますよね。

( ˊ̱˂˃ˋ̱ )抜け毛、薄毛、ハリコシでお悩みの方のおすすめの栄養素は、

　　　亜鉛です。

　　　牡蠣❗️には多くの亜鉛が含まれてるそうです。

　(　ﾟдﾟ)ゴミ出しが大変…

　( ˊ̱˂˃ˋ̱ )乾燥のフケが気になる方は、皮膚の乾燥を防ぐビタミンAがオススメです。

　　　人参、かぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野菜、レバー、卵　卵黄などに多く含

　　　まれます。それから、常温で液体のオリーブオイルや亜麻仁油、魚油などのサラ

　　　サラした質の良い脂質を摂ることも大切みたいです。

　　( ˊ̱˂˃ˋ̱ )脂質のフケの方は、質の悪い脂質の摂り過ぎが禁物みたいです。

　　　動物性脂肪や糖質を摂りしぎないよう注意して下さいね。

　　　炒め物などの調理にはオリーブオイルがいいそうですよん。

　( ˊ̱˂˃ˋ̱ )当てはまる方は、是非試してみてくださいねー。　